こんにちは
トレーナーの竹原です！
8月も終わり、9月に突入しましたね！
9月とはいえ まだ夏を思わせる暑い毎日です 皆様 いかがお過ごしでしょうか
私はコンビニにあるさつまいもデザートに毎日葛藤しながらも、健康的な三食を心がけております(甘党なのでたまに食べてしまいますが)
秋の季節は美味しい食べ物が多くて困ってしまいますよね…
さて、8月はいかがお過ごしでしょうか？
夏に向けてダイエットやボディメイクに励んだ方もいらっしゃるかと思います！
しかし実は運動を始めるのは今がチャンスかもしれません
なぜなら体はすぐには変わらないからです！もしくは急激に変えようとするとリバウンドなど体へ負担を掛けてしまいます…
今から始めると夏までは11ヶ月あります！
リバウンドせずにする方法は月に体重の5%の減量です
60kgの方で毎月最大3kg落とすのが目安です
みなさんは体重どのくらい落としたいですか？
ダイエットは期間が長いほど上手に出来ますよ！
なので来年の夏に向けての運動は今がチャンスです！
【Forzaフィットネススタジオとは】
必ずトレーナーが付く完全指導型女性専用フィットネスクラブです。
お客様一人ひとりに併せたメニューを提案するセミパーソナル方式を採用しております。
「運動が苦手、久しぶりで不安。」
という方でも安心して通えるようにトレーナーがサポートしております。
1000円手ぶら体験受付中です。
お気軽にお問い合わせください。
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