こんにちは！
トレーナーの竹原です!
私ごとですがトレーナーですがお酒は毎日飲みます
そんな中、先日お酒が大好きなお客様からどうやったら体型を維持できるか質問を受けました。
これからの時期、たくさんお酒を飲む機会が増えて来ましたので気になりますよね
端的にお伝えすると
①カロリーよりアルコール度数の低いものを選ぶこと
②アルコール分解を早める食事を取ること
③飲酒時に糖質と脂質の過剰な摂取を控えること
④運動をすること
の4つをお伝えしました！
とにかくアルコールは体内の代謝を止めて糖質と脂質を体脂肪に蓄積してしまうように働いてしまうので、
①入れない。
②すぐ排泄する。
③排泄しやすい身体作りをする。
の3点が肝です！
そんなフォルツァフィットネスクラブの会員様、実はのんべえさんが多いのです
なぜかというと④の運動をすることと③の排泄しやすい身体作りをする事を大事にお酒を楽しんでるからです！
その考え方もあり、たった週2回の30分の運動でも体型・体重をキープ出来ているのです！
フォルツァでは1人のトレーナーがメニューやトレーニングフォームのアドバイスをお客様複数人同時にしているのでお客様はトレーニングに集中して30分過ごすことが出来ています！
またこういった体に関する質問はトレーナーが詳しくアドバイスするので悩む事がありません！
セミパーソナル方式のフィットネススタジオなのでパーソナルトレーニングより低価格で継続しやすいのも初心者様オススメのフィットネススタジオになります
フォルツァのトレーニング体験は¥1,000から出来ますのでぜひご気軽にお申し込みくださいませ！
【Forzaフィットネススタジオとは】
必ずトレーナーが付く完全指導型女性専用フィットネスクラブです。
お客様一人ひとりに併せたメニューを提案するセミパーソナル方式を採用しております。
「運動が苦手、久しぶりで不安。」
という方でも安心して通えるようにトレーナーがサポートしております。
1000円体験受付中です。
お気軽にお問い合わせください。
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