※こちらは2025年5月時点の最新情報をもとにご紹介しています。
目次
いま注目の「セミパーソナルジム」とは？特徴・メリット・おすすめジムを徹底解説！
今年、フィットネス業界で注目を集めているセミパーソナルジム。
「パーソナルジムは高い…でも効果的なトレーニングがしたい」そんな方にぴったりの選択肢として人気が高まっています。
この記事では、セミパーソナルジムの特徴やメリット・デメリットをわかりやすく解説。
さらに、おすすめのジムもご紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください！
1. セミパーソナルジムとは？
セミパーソナルジムとは、1人のトレーナーが複数人のお客様を同時に指導するトレーニングスタイル。
通常のパーソナルジムが1対1なのに対し、セミパーソナルでは2〜6名ほどで1名のトレーナーがサポートを行います。
2. セミパーソナルジムの特徴
◉ 少人数制でしっかりサポート
- 1クラス2〜6名が一般的
- 少人数なので、トレーナーがフォームや進捗をしっかりチェック可能
「一人じゃ不安だけど、完全なグループレッスンはちょっと…」という方にぴったりです。
3. セミパーソナルジムのメリット・デメリット
✅ メリット
① コストパフォーマンスが高い
- パーソナルジムが1回7,000〜10,000円が相場に対し、
セミパーソナルは1回3,000〜5,000円程度とリーズナブル。 - 効果的なトレーニングを低価格で受けられます。
② 予約が取りやすい
- 複数人同時に受けられるため、予約枠が豊富。
- スケジュール調整がしやすく、無理なく継続できます。
③ 楽しみながら継続できる
- 食事指導などの制限がなく、気軽に運動習慣を身につけたい方に最適。
- ダイエット目的の方や運動初心者にもおすすめです。
⚠️ デメリット
① 指導の細かさにばらつきがある
- ジムによっては全員同じメニューだったり、細かいフォーム指導がされにくい場合もあります。
② 食事管理サポートがないことも
- 短期集中で結果を出したい場合には、食事指導があるか事前確認が必要です。
4. おすすめのセミパーソナルジム｜Forzaフィットネススタジオ 東北沢店
▶ Forzaフィットネススタジオ東北沢店のおすすめポイント
✅【セミパーソナルなのに“個別指導”】
- 同時スタートのグループ形式ではなく、個別スタート・個別メニュー形式。
- トレーナーが一人ひとりの目的や体力に合わせてオリジナルメニューを作成し、フォームも丁寧に指導。
✅【多彩なトレーニングメニュー】
- 筋トレだけでなく、マシンピラティス・ボクササイズ・ストレッチなども導入。
- その日の体調や目的に応じて、無理なく続けられる内容を提案してくれます。
5. Forzaフィットネススタジオ 東北沢店｜料金プラン（税込）
| プラン | 月額料金 | 1回あたり |
|---|---|---|
| 月3回プラン | ¥11,400 | ¥3,800 |
| 月4回プラン | ¥14,300 | ¥3,575 |
| 月6回プラン | ¥17,600 | ¥2,933 |
| 月8回プラン | ¥20,900 | ¥2,612 |
- 体験トレーニング：¥1,000
- 入会金：¥11,000 → 当日入会で半額の¥5,500！
▶️【見学・体験のお申し込みはこちら】
https://forza-gran.com
6. まとめ｜コスパ重視のトレーニングならセミパーソナルジム一択！
セミパーソナルジムは、パーソナルの質を保ちながらコストを抑えて通える、今注目のトレーニングスタイル。
「楽しく運動習慣をつけたい」「コスパよく身体を変えたい」という方にぴったりです！
中でも、Forzaフィットネススタジオ東北沢店は個別対応や多彩なメニューなど、セミパーソナルの魅力を最大限に活かしたスタジオ。
東北沢・下北沢・池ノ上・代々木上原エリアにお住まいの方は、ぜひ一度体験に足を運んでみてください！
▶️【Forza公式ホームページ】
https://forza-gran.com
#セミパーソナルジム #東北沢 #下北沢 #池ノ上 #代々木上原 #マシンピラティス #フィットネス初心者 #運動習慣
