近年フィットネス業界ではピラティスが大流行しています。
街中でもピラティススタジオを目にする機会が増えたんじゃないでしょうか？
実際にピラティススタジオは年々数を増し、新規参入する会社が増えました。
あなたの周りの方もピラティスをやっている人は多くなってきたのではないでしょうか？
本記事ではピラティスをやったことない人に向けて
・ピラティスとは何なのか？
・世間のピラティスイメージとは？
・ピラティスをやることによってどんな効果が得られるのか？
・どんな人にピラティスがおすすめなのか？
・おすすめのピラティススタジオ これらの内容で書いていきます。
これからピラティススタジオに通おうか迷っている方の参考になればと思います。
目次
・ピラティスとは何なのか？
・世間のピラティスイメージとは？
・ピラティスをやることによってどんな効果が得られるのか？
・どんな人にピラティスがおすすめなのか？
・おすすめのピラティススタジオ
・まとめ
１．ピラティスとは何なのか？
ピラティスの起源は第一次世界大戦の負傷兵のリハビリのために開発されたエクササイズです。
なぜピラティスというのかというと、開発した人が「ジョセフ・H・ピラティス」さんという名前だったので、ピラティスと言われるようになりました。
日本では最近ブームになっておりますが、第一次世界大戦の時に開発されたものなので、120年ほど前からある運動ツールなのです。
ピラティスはインナーマッスルや背骨を安全に効率よく鍛えることができるため、運動が初めての方や苦手な方などにもおすすめのエクササイズであります。
また、全身の骨格や筋肉のバランスを整える効果があるため、姿勢改善やしなやかな身体つくりに適しています。
２．世間のピラティスイメージは？
ピラティスとはよく聞くけど、世間のピラティスに対するイメージを書いていきます。(完全主観になりますので、、ご了承ください。。)
・きつくない
・痩せる(きれいに)
・身体が整う
・運動が苦手でもできる ここら辺が一番多いイメージだと思います。
３．ピラティスをやることによってどんな効果が得られるのか？
先ほど挙げさせていただいたイメージに沿ってご紹介していきます。
1つ目：きつくない
こちらは「人による！笑」当たり前ですがこれにつきます。
ピラティスは強度の調整ができるため、きつくしてやればきついと感じるし、強度を下げれば緩い感じにできます。
しかしもともとがリハビリのためのツールに過ぎないので、健常者の人が行うと程よい感じの疲労感でやることができます。
まさに「運動がきらい」とか「運動が苦手」という方にはちょうど良い強度なんだと思います。
2つ目：痩せる(きれいに)
こちらについては、「ん～、どうでしょう？笑」という感じです。。
そもそも今まで運動を一切してこなかった人がピラティスにより運動をすると、カロリーは消費されるため「痩せる」と言っても間違いではありません。
運動習慣がない人が運動を始める取っ掛かりとしては、優れたツールだと思います。
3つ目：身体が整う
こちらは、ピラティスを行うことによって左右のバランスや関節の可動域が改善される効果がありますので身体が整います。
左右の歪みや姿勢不良(猫背や巻き肩)などで悩んでいる人にはおすすめです。
4つ目：運動が苦手でもできる
ピラティスは寝転がった状態で行う種目が多いので、運動が苦手な方でも取り組みやすいと思います。
また息が上がることはないので、「ハアハア」することもないので、運動が苦手な方にはおすすめです。
４．どんな人にピラティスがおすすめなのか？
・運動習慣がない人
・運動が嫌い、苦手な人
・身体のバランス(不調など)を整えたい人
このような人にはおすすめです。
人には好みもありますので実際にやってみるのが良いと思います。
「やってもよくわからない、、」という人もいれば「インナーも使えて楽しい！」と感じる人もいます。
５．おすすめのピラティススタジオ
・Forzaフィットネススタジオ東北沢店
こちらはマシンピラティスを取り入れたセミパーソナルジムです。
多くのピラティススタジオはグループレッスン形式で行われるのが一般的です。
なので一人ひとりに合ったメニューができないところが多いのが現状です。
Forzaフィットネススタジオ東北沢店のご紹介をします。
［Forzaフィットネススタジオの特徴］
・必ずトレーナーが付くセミパーソナル方式を採用している
・通い続けやすいリーズナブルな料金設定
・当日5分前までキャンセルが可能
・余ったチケットは無期限で繰り越せる
・休会費用が0円で無期限に休会できる
Forzaフィットネススタジオ 東北沢店はフィットネスクラブに通う料金でパーソナルトレーニングと同等のサービスを受けられるのが最大の魅力です。
セミパーソナル方式を採用しており1人のトレーナーで複数人を同時にサポートします。
トレーニングはみんな同じグループレッスンではなく、1人1人個別メニューなので自分に合ったトレーニングをすることができます。
［料金プラン］
体験トレーニング：¥1,000(税込)
入会金： ¥11,000(税込) ※当日入会で¥5,500(税込)
月3回プラン：¥11,400(税込) ※1回あたり¥3,800(税込)
月4回プラン：¥14,300(税込) ※1回あたり¥3,575(税込)
月6回プラン：¥17,600(税込) ※1回あたり¥2,933(税込)
月8回プラン：¥20,900(税込) ※1回あたり¥2,612(税込)
当日キャンセルは5分前までOKなのは嬉しいポイント！
余ったチケットも無期限に繰り越せるので無駄になることなし！
女性に人気のマシンピラティスも行うことができるのも嬉しいポイント！
【体験予約は下記リンクから】
https://forza-gran.com/
フォルツァフィットネススタジオ東北沢店のおすすめポイントは
・お客様1人1人によってメニューが違う点
・通いやすいシステム
・人気のマシンピラティスもできる
ひとつずつ解説していきます。
・お客様1人1人によってメニューが違う点
セミパーソナルジムだとみんなで同じメニューを行うところが多いのですが、こちらのジムは個別にメニューを処方してくれるためあなたオリジナルのメニューで運動を行うことができます。
パーソナルジムの良さがこちらにもしっかりあります。
・通いやすいシステム
長期契約などの縛りがなく当日キャンセルが5分前まで可能なことです。
予約当日に急に体調が悪くなったり、残業により予約時間に間に合わない。なんてことがおこっても5分前までキャンセル可能なのでチケットが無駄になることがありません。
・人気のマシンピラティスもできる
フォルツァフィットネススタジオ東北沢店にはリフォーマー、バレル、チェアと様々な種類のツールが置いてあり、 お悩みに対して合うツールでピラティスを行うことができます。
ピラティススタジオにはリフォーマーと呼ばれるベッド型のピラティスマシンしか置いてないところがほとんどなので、おすすめです。
使いきれなかったチケットは繰り越しが可能です。
さらに無期限・無制限に繰り越しができるので「お仕事が忙しくてなかなか通えなかった、、」となっても、チケットが無駄になることがありません。
休会費用が0円なのも嬉しいポイントです。
長期出張やお仕事が忙しくなるシーズンは休会をして落ち着いたらまた再開することが可能です。
休会期限も無期限なので無理なく通うことができます。
まとめ
ピラティスを始めようか迷っている方は参考になったでしょうか？
ピラティスは運動が初めての人などにはおすすめの運動ツールとなっております。
おすすめでご紹介したForzaフィットネススタジオ東北沢店のホームページは下記リンクより飛べます。
https://forza-gran.com/
他のピラティススタジオも気になるところがあったら、体験してみるのをおすすめします。
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