最近よく聞く「セミパーソナルジム」。
ですが実は、セミパーソナルにも種類があることをご存じでしょうか？
同じ名前でも、内容は大きく違います。
ジム選びで失敗しないために、違いを整理しておきましょう。
目次
セミパーソナルジムは大きく分けて2種類
① グループレッスン型（サーキット型）
- 同じメニューを一斉に行う
- サーキット形式で回る
- 音楽に合わせて進行することも多い
- 運動量は確保しやすい
みんなで一緒に頑張る雰囲気が好きな方には向いています。
② 個別メニュー型（少人数パーソナル型）
- 同じ時間でもメニューは一人ひとり別
- フォームを個別にチェック
- 目的や体力に合わせて内容を調整
- 比較される空気がない
「続けたい」「自分のペースでやりたい」方に向いています。
どちらが正解？
正解はありません。
性格や目的によって向き不向きがあるだけです。
- みんなでテンポよく動きたい → グループ型
- フォームを見てもらいたい → 個別型
- 短時間で汗をかきたい → グループ型
- 長く続けたい → 個別型
Forzaフィットネススタジオ東北沢店の場合
最大5名までの少人数制ですが、
グループレッスンではありません。
同じ時間帯でも一人ひとりメニューは異なります。
さらに予約は10分ずつずらす仕組み。
一斉スタートではありません。
そのため、
- 初心者が安心しやすい
- フォームを細かく見てもらえる
- 比較されにくい
- 無理な追い込みがない
という特徴があります。
実際、平均継続期間は11ヶ月以上。
続く人が多いのは、この設計があるからです。
セミパーソナルを選ぶときのポイント
- グループ型か個別型かを確認する
- メニューは固定か調整可能かを聞く
- 雰囲気が自分に合うかを見る
体験でここを確認すれば、失敗は減ります。
東北沢でセミパーソナルジムを探している方へ
Forzaフィットネススタジオは複数店舗展開しているブランドです。
東北沢店はその一店舗として、
「運動習慣をつける」ことを大切に運営しています。
現在、体験当日にご入会いただいた場合、
入会金が半額になります。
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https://forza-gran.com/
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