「ジムに入会したけど、気づいたら行かなくなっていた」
実はこれは、珍しいことではありません。
多くの人が一度は経験しています。
ですがそれは、意志が弱いからではありません。
環境と設計の問題です。
目次
継続できない人の共通点① 目標が大きすぎる
「3ヶ月で10kg痩せる」
最初から大きな目標を立てると、
少し崩れただけで挫折しやすくなります。
本当に大切なのは、
まずは週1回通うことです。
共通点② 一人でやろうとする
24時間ジムで何をすればいいかわからない。
動画を見ても続かない。
人は、環境が整っていないと続きません。
共通点③ 追い込みすぎる
最初に頑張りすぎると、
筋肉痛や疲労で足が遠のきます。
継続に必要なのは“達成感”であって、
“限界突破”ではありません。
共通点④ 比較してしまう環境
周りができていると、自分ができないと感じてしまう。
これも継続を妨げる要因です。
継続に必要なのは意志ではなく「仕組み」
通う曜日を固定する。
メニューを考えなくていい環境にする。
無理をしない負荷にする。
これだけで継続率は大きく変わります。
Forzaフィットネススタジオ東北沢店の場合
会員の約6割が初心者。
目的は短期ダイエットではなく、
運動習慣をつけること。
最大5名までの少人数制ですが、
一人ひとりメニューは別。
予約も10分ずつずらす仕組みで、
比較される空気がありません。
その結果、平均継続期間は11ヶ月以上。
続けられないのは、あなたのせいではない
環境が合っていなかっただけです。
続く仕組みを選べば、体は自然と変わります。
東北沢でジムを探している方へ
現在、体験当日にご入会いただいた場合、
入会金が半額になります。
▶ 公式サイトはこちら
https://forza-gran.com/
▶ 体験のお申し込み（公式LINE）はこちら
https://lin.ee/P48sc2e
