今年、フィットネス業界で注目を集めているセミパーソナルジム。
今回は、セミパーソナルジムの特徴、メリット・デメリットについて詳しく解説します。
また、おすすめのセミパーソナルジムもご紹介しますので、ぜひ最後までお読みください。
1.セミパーソナルジムとは
セミパーソナルジムとは、トレーナー1人に対して、複数人のお客様がトレーニングを行うスタイルのことをいいます。
通常のパーソナルトレーニングは1対1で行われますが、セミパーソナルジムでは1人のトレーナーが複数のお客様を同時に指導します。
2.セミパーソナルジムの特徴
【少人数制のトレーニング】
・1クラスあたりの人数は2〜6名が一般的です。
・少人数のため、トレーナーはお客様のフォームや進捗に目を配ることができます。
3.セミパーソナルジムのメリットとデメリット メリット
【①コストパフォーマンスが高い】
・パーソナルトレーニングの料金は一般的に1回あたり7,000〜10,000円程度ですが、セミパーソナルではその半分の3,000〜5,000円程度で利用できます。 トレーナーに教えてもらえて、かつ料金を抑えられるのが最大の魅力です。
【②予約が取りやすい】
・複数人同時に行うため、予約可能な枠が多いのが特徴です。
・個別のスケジュールに合わせやすいです。
【③無理な食事指導がなく楽しめる】
・運動習慣をつけて無理なく体づくりをしたい方に適しています。
・厳しい食事制限がないため、長期的に続けやすいです。
デメリット
【①細かく見てもらえないところも多い】
・グループレッスンの場合も多く、全体を見なければいけないため、トレーナーが個別に対応することが難しいことがあります。 (強度やフォームなど細かい指導まで行けない場合もあります。)
【②食事指導がない場合が多い】
・短期集中で体重を落としたい場合、食事の指導が欲しい場合もあるかと思います。
4.おすすめのセミパーソナルジム フォルツァフィットネススタジオがおすすめです。
おすすめポイント①
【セミパーソナルなのに個別指導】
・同時スタートのグループレッスンではなく、個別指導で案内しているので強度やフォームを細かく指導できます。
・一人一人に合ったオリジナルメニューを作成しています。
おすすめポイント②
【多彩なトレーニングメニュー】
・筋トレだけでなく、ピラティスやボクササイズ、ストレッチなどもご案内しています。 (その日の体調や気分に合わせて、最適なメニューをご案内しています。)
5.フォルツァフィットネススタジオ東北沢店の料金プラン
［料金プラン］
体験トレーニング：¥1,100(税込)
入会金： ¥11,000(税込) ※当日入会で¥5,500(税込)
月3回プラン：¥11,400(税込) ※1回あたり¥3,800(税込)
月4回プラン：¥14,300(税込) ※1回あたり¥3,575(税込)
月6回プラン：¥17,600(税込) ※1回あたり¥2,933(税込)
月8回プラン：¥20,900(税込) ※1回あたり¥2,612(税込)
【Forza公式ホームページ】 https://forza-gran.com/
↑こちらから見学/体験のお申し込みが可能です。
6.まとめ セミパーソナルジムは、パーソナルトレーニングの質の高さを残しつつ、複数人同時に指導するスタイルのジムです。
コストを抑えつつ、効果的なトレーニングを受けたい方に、最適です。
東北沢、下北沢、代々木上原近辺にお住みの方は、ぜひフォルツァ東北沢店の体験にお越しくださいませ。
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