「どうせまた続かない」
ジムを検討するとき、心のどこかでそう思っていませんか？
過去に続かなかった経験があると、
自分に期待することが怖くなります。
でも、それはあなたの性格の問題ではありません。
目次
続かなかったのは“能力不足”ではない
ジムが続かなかった理由を振り返ると、多くの場合こうです。
- 何をすればいいかわからなかった
- 最初に頑張りすぎた
- 通うタイミングが決まっていなかった
- 周りと比較してしまった
これは意志の弱さではなく、
環境設計の問題です。
人は「決めなくていい」と続きやすい
今日は何をやろう？
行くか、やめるか？
毎回考えることが多いほど、人は疲れます。
続く人は、
- 曜日が決まっている
- メニューが決まっている
- 考えなくていい仕組みがある
という特徴があります。
「きつい＝効果がある」は思い込み
最初に追い込みすぎると、
次に行くハードルが上がります。
継続に必要なのは、
少し物足りないくらいで終わること。
「今日もできた」という感覚が、次につながります。
40〜50代こそ“やり方”が大事
若い頃と同じやり方では続きません。
体力も回復力も変わっています。
だからこそ、
- 整える（ピラティス）
- 鍛える（筋トレ）
をバランスよく行うことが重要です。
Forzaフィットネススタジオ東北沢店の考え方
フォルツァの目的は、短期ダイエットではありません。
運動習慣をつけること。
最大5名までの少人数制ですが、
一人ひとりメニューは別。
予約も10分ずつずらす仕組みで、
比較されにくい環境です。
その結果、平均継続期間は11ヶ月以上。
「また続かなかったらどうしよう」と思うあなたへ
完璧を目指さなくて大丈夫です。
週1回でもいい。
まずは一歩、環境を変えてみること。
続けられなかった過去は、未来を決めません。
東北沢でジムを探している方へ
現在、体験当日にご入会いただいた場合、
入会金が半額になります。
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