代々木上原・東北沢エリアでパーソナルジムを探している方は多いと思います。
最近はパーソナルジムだけでなく、少人数制のセミパーソナルジムやピラティススタジオなど、さまざまな形のジムが増えています。
特に運動初心者の方は、
・何をすればいいかわからない
・続けられるか不安
・自分に合うジムがわからない
といった悩みを抱えやすいです。
この記事では、代々木上原・東北沢エリアでおすすめのジムを目的別に紹介します。
パーソナルジムには実は2つのタイプがある
パーソナルジムといっても、実は大きく2つのタイプがあります。
- 完全マンツーマン型
- 少人数セミパーソナル型
短期集中で結果を出したい方はマンツーマン型、無理なく運動習慣をつけたい方はセミパーソナル型が向いています。
① Forzaフィットネススタジオ東北沢店
最大5名までの少人数制セミパーソナルジムです。
グループレッスンではなく、一人ひとりメニューが異なる個別設計のトレーニングを行っています。
筋トレとピラティスの両方に対応しており、体力や目的に合わせてメニューを調整できます。
- 初心者が多い環境
- 筋トレ＋ピラティス対応
- 少人数制
- 平均継続期間13ヶ月以上
「何をすればいいかわからない」「無理なく運動習慣をつけたい」という方に向いています。
② ROOM パーソナルジム
完全マンツーマンのパーソナルジムです。
トレーナーと1対1でトレーニングを行うため、短期間で結果を出したい方に向いています。
- 完全マンツーマントレーニング
- 短期ダイエット向き
- トレーナー専属指導
③ VOLTEX パーソナルジム
パーソナルトレーニングを中心としたジムです。
個別指導を受けながら、トレーニングフォームや筋力アップを目指す方に向いています。
- 個別トレーニング
- フォーム指導
- ボディメイク
④ ゴールドジム代々木上原
本格的な設備が整ったトレーニングジムです。
フリーウェイトやマシンが充実しており、トレーニング経験者にも人気があります。
- 本格設備
- 自由トレーニング
- トレーニング経験者向け
⑤ zen place ピラティス 代々木上原
ピラティスを中心としたスタジオです。
主にグループレッスン形式でレッスンを行っていますが、パーソナルレッスンを受けられるプランもあります。
姿勢改善や体幹トレーニングを目的に通う方が多いスタジオです。
- ピラティス専門スタジオ
- グループレッスン中心
- パーソナルレッスンも選択可能
体を整えるトレーニングを重視したい方に向いています。
自分に合ったジムを選ぶことが大切
ジムにはそれぞれ特徴があります。
- 短期集中 → パーソナルジム
- 自由にトレーニング → フィットネスジム
- 無理なく習慣化 → セミパーソナルジム
- 体を整える → ピラティススタジオ
自分の目的に合ったジムを選ぶことが、継続のポイントです。
初心者におすすめなのはどれ？
初心者の方にとって大切なのは「続けられること」です。
そのため、
- 何をすればいいか教えてもらえる
- 無理なく通える
- サポートがある
これらを満たすジムが重要です。
その中でも、セミパーソナルジムはバランスが良く、多くの方に選ばれています。
東北沢でジムを探している方へ
Forzaフィットネススタジオ東北沢店では、初心者でも無理なく続けられるトレーニングを大切にしています。
実際に通われている方の声
「初めてジムが続いています」
いつも楽しくて、初めてジムを続けられています！ありがとうございます。
「自分のペースで1年以上継続」
運動習慣がゼロでしたが、自分のペースで1年以上続けられています。
「トレーナーが優しく安心できる」
トレーナーの方々がとても優しく、一人ひとりに合わせた指導をしてくださるので安心して通えています。
まずは体験してみるのがおすすめ
ジム選びで一番大切なのは、実際に体験してみることです。
現在、体験当日にご入会いただいた場合、入会金が半額になります。
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