最近「セミパーソナルジム」という言葉をよく聞くようになりました。
しかし、
- パーソナルジムと何が違うの？
- グループレッスンとは違うの？
- 初心者でも大丈夫？
と疑問に思う方も多いと思います。
この記事では、セミパーソナルジムの仕組みや特徴を初心者の方にもわかりやすく解説します。
目次
セミパーソナルジムとは？
セミパーソナルジムとは、トレーナー1人に対して複数人でトレーニングを行うジムのことです。
パーソナルジムのように指導を受けながら、フィットネスジムよりもサポートを受けられるのが特徴です。
パーソナルジムとの違い
パーソナルジムはトレーナーと1対1でトレーニングを行います。
一方、セミパーソナルジムは少人数で指導を受ける形式です。
そのため
- 料金が比較的通いやすい
- トレーナーのサポートがある
- 運動習慣をつけやすい
というメリットがあります。
セミパーソナルジムにも種類がある
実はセミパーソナルジムにもいくつかのタイプがあります。
グループレッスン型
同じメニューを一斉に行うタイプです。
音楽に合わせて動くサーキット形式などが多いです。
個別メニュー型
同じ時間でも一人ひとりメニューが違うタイプです。
体力や目的に合わせてトレーニング内容を調整できます。
セミパーソナルジムが向いている人
セミパーソナルジムは次のような方に向いています。
- 何をすればいいかわからない
- 一人では続かない
- パーソナルジムは料金が高い
- 運動習慣をつけたい
初心者の方にも始めやすいトレーニング環境です。
Forzaフィットネススタジオ東北沢店の場合
Forzaフィットネススタジオ東北沢店は、最大5名までの少人数制セミパーソナルジムです。
グループレッスンではなく、一人ひとりメニューが異なる個別設計のトレーニングを行っています。
筋トレとピラティスの両方に対応しており、体力や目的に合わせてメニューを調整できます。
会員の約50％が40〜50代で、平均継続期間は11ヶ月以上です。
まずは体験してみるのがおすすめ
ジム選びで大切なのは、実際の雰囲気を見ることです。
現在、体験当日にご入会いただいた場合、入会金が半額になります。
▶ 公式サイトはこちら
https://forza-gran.com/
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