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夏ほど汗をかかなくなる10月は、水分補給を忘れやすい時期です。でも、運動中は自分で思っている以上に汗をかいていることがあります。Forza秋田店では、無理のないペースで運動を進めますが、涼しい季節でも水分は大切です。秋の運動は始めやすい反面、体の変化に気づきにくいこともあります。こまめに水分を取りながら、気持ちよく動きましょう。