こんにちは。Forzaフィットネススタジオ東北沢店です。
ジムに興味はあるけれど、
「運動経験がほとんどないけど大丈夫？」
「一人で体験に行くのは緊張する…」
「周りについていけなかったらどうしよう」
そんな不安から、なかなか最初の一歩を踏み出せない方もいらっしゃるのではないでしょうか。
Forza東北沢店でも、体験に来られる方から「運動経験がないので不安です」「続けられるか分かりません」というお話をよく伺います。
結論からいうと、運動初心者の方も、お一人で安心して体験にお越しいただけます。
実際にForza東北沢店では、約65％が運動経験の少ない方で、体験・入会もほとんどの方がお一人です。
今回は、「ジムに行ってみたいけれど不安」という方に向けて、Forza東北沢店がどのようなジムなのか、体験では何をするのかをご紹介します。
Forza東北沢店では約65％が運動経験の少ない方です
「ジムに通っている人」と聞くと、
- 運動が得意な人
- 筋トレに詳しい人
- 身体を鍛えている人
- スポーツ経験が豊富な人
というイメージを持っている方もいるかもしれません。
しかし、Forza東北沢店では約65％のお客様が、運動未経験または長期間運動から離れていた方です。
「学生時代以来ほとんど運動していない」
「ジムに通ったことがない」
「マシンの使い方も分からない」
という状態から始める方も珍しくありません。
そのため、最初から難しいトレーニングができる必要はありません。
ほとんどの方がお一人で体験・入会されています
初めての場所に一人で行くのは緊張しますよね。
特にジムの場合、
「一人で行ったら浮かないかな？」
「みんな友達同士で来ているのかな？」
と心配される方もいるかもしれません。
Forza東北沢店では、ほとんどのお客様がお一人で体験に来られ、そのままお一人で通われています。
もちろん、ご家族やご友人と一緒に通われている方もいらっしゃいますが、一人で通うことが特別な環境ではありません。
周りを気にせず、ご自身のペースでトレーニングしていただけます。
セミパーソナルだけど、みんなで同じ運動をするわけではありません
Forza東北沢店はセミパーソナルトレーニングジムです。
一度に最大5名までご利用いただけますが、いわゆるグループレッスンとは異なります。
全員で同じスクワットをしたり、音楽に合わせて同じ運動をしたりする形式ではありません。
お客様一人ひとりに、それぞれ異なるトレーニングメニューをご提案しています。
例えば同じ時間帯でも、
- ダイエットを目的にトレーニングする方
- 運動不足解消を目的にする方
- 筋力をつけたい方
- 身体の柔軟性を高めたい方
など、それぞれ目的が違います。
そのため、「周りについていかなければいけない」という心配はありません。
予約時間も10分ずつずらしています
Forza東北沢店では、予約時間を10分ずつずらしています。
例えば、
- 10:00〜
- 10:10〜
- 10:20〜
というように、一斉にトレーニングをスタートするわけではありません。
トレーナーが順番にフォームを確認したり、次の種目をご案内したりしながら進めていきます。
「グループについていけなかったらどうしよう」という不安を感じている方にも始めていただきやすい仕組みです。
体験ではいきなりハードな筋トレはしません
初めての体験で、 「いきなりキツいトレーニングをさせられないかな？」 と心配される方もいらっしゃいます。
Forza東北沢店の体験では、まずカウンセリングを行い、
- 運動経験
- 運動を始めようと思った理由
- 身体について気になっていること
- どのような身体になりたいか
などをお伺いします。
その後、身体の動きなどを確認しながらトレーニングを行います。
運動経験や体力に合わせて内容を調整しますので、最初から重たいものを持ったり、難しい運動をしたりする必要はありません。
「続けられるか分からない」という方こそ体験してみてください
もう一つ、体験前によく伺うのが、
「今まで運動が続かなかったので、今回も続けられるか不安です」
というお悩みです。
始める前から「1年間絶対に続けよう」と決める必要はありません。
まずは、
「この雰囲気なら通えそう」
「このくらいの運動なら続けられそう」
「トレーナーに相談しながらならできそう」
と思えるかどうかを、体験で確認してみてください。
Forza東北沢店では、現在平均継続期間が約14か月となっています。
また、平均来店回数は月3.6回（週1回程度）です。
最初からたくさん通うことよりも、生活に合わせて無理なく運動を続けていくことを大切にしています。
ジムを選ぶときは「自分に合うか」を確認しましょう
ジムにはさまざまな種類があります。
- 24時間ジム
- マンツーマンのパーソナルジム
- セミパーソナルジム
- ピラティス
- グループレッスン
どの形が一番良いということではなく、自分が続けやすい環境かどうかが大切です。
特に運動初心者の方は、料金や設備だけではなく、
- 分からないときに質問できるか
- 自分に合った運動を教えてもらえるか
- 自宅や職場から通いやすいか
- 予約を取りやすいか
- トレーナーや店舗の雰囲気が合うか
といった部分も、実際に体験して確認してみることをおすすめします。
トレーナーからのワンポイントアドバイス
冨江トレーナー：
体験に来られた方から「もっと運動ができる人ばかりだと思っていました」と言われることがあります。 実際には、運動経験がほとんどない状態から始める方もたくさんいらっしゃいます。 体験で上手にトレーニングする必要もありませんので、「自分にも続けられそうかな？」くらいの気持ちで来ていただいて大丈夫です。
よくある質問
Q. 運動経験がまったくなくても大丈夫ですか？
はい。Forza東北沢店では約65％が運動経験の少ない方です。運動経験や体力に合わせてトレーニング内容を調整しますので、初めての方もご利用いただけます。
Q. 一人で体験に行っても大丈夫ですか？
はい。Forza東北沢店では、ほとんどの方がお一人で体験・入会されています。一人で通われている方も多いため、お気軽にお越しください。
Q. セミパーソナルだと他の人と同じ運動をしますか？
いいえ。最大5名まで同じ時間帯にご利用いただけますが、全員で同じトレーニングをするグループレッスンではありません。一人ひとりの目的や身体の状態に合わせて、それぞれ個別のメニューをご提案します。
Q. 体力がなくてもついていけますか？
他のお客様と同じペースで運動する必要はありません。体力や運動経験に合わせて内容を調整しますので、ご自身のペースで進めていただけます。
Q. 週1回程度しか通えなくても大丈夫ですか？
はい。現在のForza東北沢店の平均来店回数も月3.6回で、週1回程度のペースです。無理に回数を増やすよりも、ご自身の生活の中で継続できるペースを見つけていきましょう。
Google口コミでも初心者の方からお声をいただいています
「久しぶりの運動で不安ありましたが、丁寧にフォローしてくださり安心して通うことができています。」
初めてのジムは誰でも緊張するものです。
Forza東北沢店では、運動が得意な方だけではなく、 「これから運動習慣をつけたい」という方が始めやすい環境を大切にしています。
Forzaフィットネススタジオ東北沢店について
Forza東北沢店は、東北沢駅東口から徒歩4分のセミパーソナルトレーニングジムです。
最大5名まで同じ時間帯にご利用いただけますが、全員で同じ運動をするグループレッスンではありません。 お客様一人ひとりの目的や身体の状態に合わせて個別のトレーニングメニューをご提案しています。
予約時間も10分ずつずらしており、それぞれのペースでトレーニングを進めていただけます。
Forza東北沢店では、 約65％が運動経験の少ない方、平均継続期間は約14か月、平均来店回数は月3.6回です。 また、ほとんどの方がお一人で体験・入会されています。
「ジムに行ったことがない」
「一人で行くのが少し不安」
「運動が苦手でも続けられるジムを探している」
という方も、まずは体験で店舗の雰囲気を確かめてみてください。
体験当日にご入会いただいた場合は、入会金が半額になります。
