「週1回しか通えないけど意味ある？」という質問をよくいただきます
仕事や家事、育児などで忙しく、「毎日は通えない」「週1回しか時間が取れない」と悩まれる方は多くいらっしゃいます。
実際にForza東北沢店でも、体験時に「週1回でも効果はありますか？」というご質問をよくいただきます。
結論から言うと、週1回でも十分に意味があります。
週1回でも運動習慣は身につく
運動で最も大切なのは、短期間だけ頑張ることではなく、長く続けることです。
週1回でも継続することで、筋力や体力の維持だけでなく、「運動することが当たり前」という習慣が身についてきます。
実際に多くの方が週1回ペースで通われています
Forza東北沢店では、会員様の平均来店回数は月3.6回です。
つまり、多くの方が週1回程度のペースで無理なく運動を続けています。
「週1回だから意味がない」のではなく、「週1回だから続けられる」という考え方も大切です。
無理をしないことが長続きの秘訣
最初から週4〜5回通おうとすると、疲れてしまい長続きしないケースもあります。
まずは週1回から始め、生活の一部として運動を取り入れることをおすすめします。
継続できる環境を選びましょう
運動を習慣化するには、家から近いことや予約の取りやすさ、トレーナーへ相談できる環境も大切です。
「ここなら続けられそう」と思えるジムを選ぶことが、運動習慣への第一歩です。
まとめ
ジムは週1回でも十分効果が期待できます。
無理なく続けることが、健康的な身体づくりへの近道です。
実際に通われている会員様の声
今まではフルリモートで運動習慣がゼロでしたが、自分のペースで1年以上続けられています！ トレーナーの皆様の指導がとても丁寧で、フォームや効果をしっかり理解できること、またメニューに変化があることで毎回楽しくトレーニングできています。 予約もLINEで取りやすく、チケットの繰り越しも可能なので、忙しい時期でも無理なく続いています。 通い始めてから意識が変わり、以前より行動的になっている気がします。
※Google口コミより一部抜粋
忙しい方でも続けやすいForza東北沢店
Forza東北沢店は、最大5名までの少人数制セミパーソナルジムです。
会員様一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを作成し、トレーナーが丁寧にサポートします。
会員様の平均来店回数は月3.6回。多くの方が週1回程度のペースで無理なく運動を続けています。
また、「キャンセルは開始5分前まで」「未消化分は翌月以降へ繰り越し可能」など、忙しい方でも続けやすい仕組みをご用意しています。
体験当日のご入会で入会金半額キャンペーンも実施中です。まずはお気軽に体験へお越しください。
