「ジムに通いたいけど、種類が多くてどれを選べばいいかわからない…」
パーソナルジム、24時間ジム、フィットネスクラブなど、それぞれ特徴が違うため、選び方を間違えると続かない原因になります。
この記事では、代表的な5つのジムの種類を比較しながら、自分に合った選び方をわかりやすく解説します。
目次
ジムの種類一覧
- パーソナルジム
- フィットネスクラブ
- 24時間ジム
- グループレッスン型ジム
- セミパーソナルジム
各ジムの特徴を比較
| 種類 | 特徴 | 料金 | サポート | おすすめな人 |
|---|---|---|---|---|
| パーソナルジム | マンツーマン指導 | 高い | ◎ | 短期間で結果を出したい人 |
| フィットネスクラブ | 設備が豊富 | 中 | △ | 自分で運動できる人 |
| 24時間ジム | いつでも通える | 安い | △ | 自由にトレーニングしたい人 |
| グループレッスン | みんなで運動 | 中 | ○ | 楽しく運動したい人 |
| セミパーソナルジム | 少人数＋個別指導 | 中 | ◎ | 初心者・続けたい人 |
それぞれのメリット・デメリット
パーソナルジム
- メリット：完全サポート
- デメリット：料金が高い・きついイメージ
フィットネスクラブ
- メリット：設備が充実
- デメリット：何をすればいいかわからない
24時間ジム
- メリット：安い・自由
- デメリット：続かない人が多い
グループレッスン
- メリット：楽しい
- デメリット：自分に合わない可能性
セミパーソナルジム
- メリット：個別メニュー＋サポートあり
- デメリット：店舗数が少ない
初心者におすすめなのはどれ？
運動初心者の方にとって大切なのは「続けられる環境」です。
そのため、
- 何をすればいいか教えてもらえる
- 無理なく続けられる
- サポートがある
これらを満たすジムがおすすめです。
その中でも、セミパーソナルジムはバランスが良く、初心者の方に向いています。
Forzaフィットネススタジオ東北沢店
Forzaフィットネススタジオ東北沢店は、最大5名までの少人数制セミパーソナルジムです。
グループレッスンではなく、一人ひとりメニューが異なる個別設計のトレーニングを行っています。
会員の約70％が運動初心者で、初めての方でも安心して通えます。
平均継続期間は約13ヶ月と、多くの方が無理なく続けています。
実際に通われている方の声
「初めてジムが続いています」
いつも楽しくて、初めてジムを続けられています！ありがとうございます。
「自分のペースで1年以上継続」
運動習慣がゼロでしたが、自分のペースで1年以上続けられています。
「トレーナーが優しく安心できる」
トレーナーの方々がとても優しく、一人ひとりに合わせた指導をしてくださるので安心して通えています。
まずは体験してみるのがおすすめ
どのジムが合うかは、実際に体験してみるのが一番です。
現在、体験当日にご入会いただいた場合、入会金が半額になります。
▶ 公式サイトはこちら
https://forza-gran.com/
▶ 体験のお申し込み（公式LINE）はこちら
https://lin.ee/P48sc2e
