「40代になって体力の低下や体重増加が気になってきた」
「ジムに通ってみたいけど、続けられるか不安…」
このように感じている方はとても多いです。
実際に40代から運動を始める方は増えていますが、ジム選びを間違えてしまうと続かない原因にもなってしまいます。
この記事では、40代女性がジムで失敗しないための選び方をわかりやすく解説します。
40代女性がジムで失敗しやすい理由
まずは、なぜ続かなくなってしまうのかを知っておきましょう。
- 何をすればいいかわからない
- 無理なトレーニングをしてしまう
- 周りの目が気になる
- 一人で通ってしまう
このような環境だと、運動が習慣になりにくくなります。
失敗しないジムの選び方
① 自分に合った運動ができるか
40代からの運動は「無理をしないこと」がとても大切です。
一人ひとりの体力や状態に合わせてメニューを調整してもらえるジムを選びましょう。
② 続けやすい環境か
運動は継続が大切です。
きつすぎるジムやハードすぎるトレーニングは、続かない原因になります。
無理なく通える環境を選びましょう。
③ トレーナーのサポートがあるか
初心者の方は特に、サポートの有無が重要です。
トレーナーがいることで、安心してトレーニングを行うことができます。
40代女性にはセミパーソナルジムがおすすめ
40代女性には、セミパーソナルジムがおすすめです。
トレーナーのサポートを受けながら、自分のペースでトレーニングができます。
パーソナルジムより通いやすく、フィットネスジムより安心感があるのが特徴です。
Forzaフィットネススタジオ東北沢店
Forzaフィットネススタジオ東北沢店は、最大5名までの少人数制セミパーソナルジムです。
グループレッスンではなく、一人ひとりメニューが異なる個別設計のトレーニングを行っています。
会員の約50％が40〜50代で、同年代の方が多く安心して通える環境です。
また、約70％が運動初心者で、初めての方でも無理なくスタートできます。
平均継続期間は約13ヶ月と、多くの方が長く通われています。
実際に通われている方の声
「初めてジムが続いています」
いつも楽しくて、初めてジムを続けられています！ありがとうございます。
「自分のペースで1年以上継続」
運動習慣がゼロでしたが、自分のペースで1年以上続けられています。
「トレーナーが優しく安心できる」
トレーナーの方々がとても優しく、一人ひとりに合わせた指導をしてくださるので安心して通えています。
まずは体験してみるのがおすすめ
「続けられるか不安」
そう思っている方ほど、まずは体験してみてください。
現在、体験当日にご入会いただいた場合、入会金が半額になります。
▶ 公式サイトはこちら
https://forza-gran.com/
▶ 体験のお申し込み（公式LINE）はこちら
https://lin.ee/P48sc2e
